Час здоровья “Сто советов на здоровье”

Многие люди недооценивают важность здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с ограничениями. На самом деле, здоровый образ жизни не требует жертв, а наоборот, обеспечивает долгие годы жизни и хорошее самочувствие.

Специально ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля, мы подготовили простые советы, которые каждый может использовать в своей повседневной жизни. Эти золотые правила здоровья помогут вам сохранить отличную физическую форму и хорошее самочувствие даже в пожилом возрасте.

С возрастом наш организм меняется: сначала мы растем и развиваемся, к 30 годам достигаем пика своего развития, а затем начинаем стареть. Однако это не должно нас пугать. Здоровый образ жизни, включающий физическую активность и правильное питание, поможет нам прожить старость полноценной, активной и счастливой жизнью.

С возрастом интенсивность обменных процессов снижается, и возрастает риск развития атеросклероза, ожирения, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета, онкологических и других заболеваний. Однако, следуя золотым правилам здоровья, мы можем замедлить процесс старения и сохранить здоровье на долгие годы.

12 февраля прошел час здоровья “Сто советов на здоровье”, посвященный Всемирному дню здорового образа жизни.